11.07.2020
Как восстановить легкие, которым коронавирус наносит основной удар, рассказал врач-пульмонолог, профессор РАН Кирилл Зыков. По его словам, необходимо пройти полноценную реабилитацию: отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и соблюдать диету, сообщает “Комсомольская правда”.
Курильщикам стоит завязать с сигаретами, в том числе электронными. Под запретом также вэйпы и кальяны.
Тренировки должны быть комплексными: силовые и аэробные нагрузки. Заниматься необходимо трижды в неделю на протяжении, как минимум, двух месяцев. Продолжительность каждого занятия — не менее получаса.
Диета должна быть сбалансированной. В рационе необходимо много белка, клетчатки и овощей, которые богаты антиоксидантами. Полезено применять и комплекс витаминов, отметил профессор.
Андрей Санников
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Арктические волнения. Что погубит далекое побережье
Нет комментариев