30.07.19
Специалисты НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова назвали симптомы состояния, которое еще недавно даже не считалось заболеванием – синдрома профессионального выгорания.
По мнению ученых, подозревать у себя недуг может тот, у кого:
— эмоциональное истощение: ощущается опустошенность, человек начинает отрицательно относиться к любимой раньше работе;
— снижена работоспособность, в результате чего нередки эмоциональные срывы;
— возникают конфликты с окружающими (а раньше это был добрейший человек);
— снижается самооценка, в том числе профессиональная.
Психосоматические расстройства проявляются и на физическом уровне: возникают раздражительность, головные боли, нарушается сон, развиваются зависимости.
Чаще всего недугу подвержены люди, чья работа связана с частыми стрессами: учителя, сотрудники спецслужб, врачи, социальные работники и пилоты, возраст страдающих заболеванием — от 19 до 25 лет.
Риск развития опасного состояния можно уменьшить, если выполнять простые и, казалось бы, банальные правила: делать паузы в работе, не пренебрегать обеденным перерывом, заниматься гимнастикой, гулять перед сном.
Кстати, впервые о профессиональном выгорании мир услышал от американского психиатра и психолога Герберта Фрейденберга в 1974 году. Доктор назвал заболевание «синдромом сгорания сотрудников» и утверждал, что появляется оно «вследствие резко завышенных требований к собственным ресурсам и силам». Изначально термин использовался по отношению к работникам, чья деятельность предполагает работу с клиентами.
Елена Краснова
Нет комментариев