Поиск - новости науки и техники

Утренняя гимнастика. Учёные определили лучшее время для занятий спортом

Ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что утренние занятия обеспечивают максимальную пользу для метаболизма скелетных мышц. О результатах наблюдений пишетEurekAlert.

Исследовательская группа выявила четкие изменения в метаболизме мышей, которые произошли во время упражнений либо в ранней фазе отдыха (вечером), либо в ранней активной фазе (утром). Воздействие физических упражнений по утрам привело к более высокому усвоению углеводов и кетоновых тел, а также к расщеплению жиров и аминокислот.


« Мы обнаружили, что физические упражнения в правильное время дня – около середины утра – приводят к большему количеству кислорода в клетках и более омолаживающему воздействию на организм»

– объясняет директор Центра эпигенетики и обмена веществ при Медицинской школе UCI Сассоне-Корси

Кроме тех, кто занимается спортом, результаты исследования могут быть полезны и для для терапии пациентов с метаболическими нарушениями

Александр Ильин

Нет комментариев