2.06.19
Человеку нужно не менее трех недель ежегодного отпуска, к такому выводу пришли исследователи из Университета штата Огайо. Те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня в году, умирали на 37% чаще.
Совместный эксперимент на эту тему также провели Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай. Для сбора научных данных сотню женщин в возрасте от 30 до 60 лет на шесть дней бесплатно разместили в четырехзвездочном отеле в Калифорнии. От испытуемых требовалось только сдать кровь перед отдыхом и сразу после него, а затем трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
В результате выяснилось, что кроме психологического эффекта, на седьмой день у всех участниц эксперимента снизился уровень тревоги и стресса, отпуск влияет и на активность некоторых генов связанных с иммунной системой, биохимическим ответом организма на стресс и производством бета-амилоидов. Неправильный метаболизм этих белков может приводить к нарушениям сна и памяти, развитию болезни Альцгеймера. После недели отдыха у испытуемых в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма. А оздоровительный эффект каникул сохранялся на протяжении десяти месяцев.
А британские исследователи в результате своих наблюдений установили оптимальную периодичность каникул. Отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев.
Александр Ильин
Немного не согласна со статьей. Я считаю, что 3 недели отдыха взято без учета темперамента человека, его здоровья, состояния нервной системы, професси, в которой он трудится. Не зря отпуск положен 28 дней, а на вредных производствах и 45 дней. Поэтому все относительно. Еще я считаю, что необходимо обратить внимание на количество рабочих часов в неделю и выходных. А в целом, согласна со статьей!
Немного не согласна со статьей. Я считаю, что 3 недели отдыха взято без учета темперамента человека, его здоровья, состояния нервной системы, професси, в которой он трудится. Не зря отпуск положен 28 дней, а на вредных производствах и 45 дней. Поэтому все относительно. Еще я считаю, что необходимо обратить внимание на количество рабочих часов в неделю и выходных. А в целом, согласна со статьей!
Тема затрагиваемая в статье не нова и довольно интересна, а вот сама статья, как говорится ни о чем. К чему призывает автор — больше отдыхать? Человек по природе своей ленив и мотивировать его лишний раз на отдых нет необходимости. И потом что автор считает по термином «отдых»? Данное понятие для каждого довольно индивидуальное. Одному отдых это поход в горы с крепкой компанией, другому рыбалка в тишине и одиночестве, третьему пляски в клубе до утра. Тут скорее подходит смена рода деятельности, обстановки и окружения, проще говоря кому что по душе. Также глупо делать выводы ссылаясь на продолжительность жизни. Ведь люди у которых не было отпуска были более загружены, а значит и работали больше, темп жизни у них был более напряженный. В итоге растраченные нервы и потерянное здоровье. Просто нужно уметь правильно планировать свою жизнь и не ставить себе невыполнимых задач!