Поиск - новости науки и техники

Диетолог назвала провоцирующие старение продукты

30.01.2020

Никому не хочется стареть. Как продлить активный возраст, рассказали испанские ученые. Диетолог Елена де ла Фуэнте Идальго в интервью изданию La Vanguardia перечислила продукты, которых надо избегать, так как они провоцируют преждевременное старение. Это жареный картофель, маргарин с большим количеством трансжиров, алкоголь, сладкие напитки, сахар и соль. Специалист напомнила также о соблюдении правильной диеты и выработке здоровых привычек.

“Говоря об антивозрастных мерах, мы обычно делаем упор на необходимости физических упражнений, но забываем самое важное — правильную диету в сочетании со здоровыми привычками. В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение всех клеток нашего организма”, – сказала диетолог.

В числе “здоровых” продуктов Елена назвала сезонные овощи и фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб, а также ферментированные молочные – кефир, йогурт.

Нет комментариев

Загрузка...
Новости СМИ2