Поиск - новости науки и техники

Немецкий профессор назвал 4 разрушающих здoровые сoсуды привычки

02.12.2019

Кровеносные сосуды имеют огромное значение для организма человека – они перекачивают кровь, кислород и питательные вещества, транспортируя их до нужных органов. Благодаря этому каждая клетка получает необходимое для нее питание. Поэтому так важно, чтобы сосуды были здоровыми – эластичными и чистыми.

Немецкий профессор, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета  Мюнхена Мартин Галле рассказал о 4-х основных врагах сосудов, пишет МедикФорум. Во-первых, это курение – из-за этой вредной привычки сосуды сжимаются, перекрывая поступление крови и кислорода к некоторым областям тела. Клетки внутреннего слоя сосудов отмирают, образуя “дыры” и “шрамы”.

“Если вы время от времени балуетесь десертом, вам не о чем беспокоиться. Но диабетики и преддиабетики с постоянно высоким уровнем сахара в крови разрушают защитный слой своих сосудов”, – назвал доктор Галле вторую вредную привычку – любовь к сладкому.

Третья угроза – избыточный холестерин. Он образует бляшки на стенках сосудов, и в результате они становятся хрупкими и неэластичными.

В результате повышенного уровня холестерина рано или поздно повышается давление: гипертония – четвертый враг сосудов, она может привести к их разрыву. Очень часто повышенное давление – результат неправильного питания, поэтому немецкий профессор призывает отказаться от жареной пищи и фастфуда.

Чтобы сохранить здоровье сосудов, нужно не так много, считает Мартин Галле. Ешьте больше овощей, причем разных цветов, а также выбирайте пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами. Чаще гуляйте – как минимум два раза в день. И не забывайте взвешиваться.

Елена Краснова

Нет комментариев